姉の誘いにようやくのってあげた。 2時間ぐらい話した。 多少気晴らしにはなったかね。けど為になったなーとか、勉強になったなーとか、友人と会うと思うようなことは特に何もなかったかな。世間話とか噂話とか、妊娠子育て関連の質問攻めとか、向こうが話し…

丸岡さんの著書を読んだ。 とても読みやすかった。 彼女のうつの治療のポイントとして、 ・うつを受け入れる ・薬をきちんと飲む ・自然と触れる ・周囲の理解とサポート などが書かれていたけれど、 私の場合は、「うつ」は最初から受け入れていたし、病気…

自分が今抱えているストレス（悩み）に対して、ある程度の距離を置いて考えてみたいと思う。最近読んだ本にも、悩みとの関わり方の一つの手段としてこの方法が書かれていた。 今の最大の悩みは「育ってきた家族との関わり方」についてだ。 姉と私の関係性を…